«Скажи мне что ты ешь, и я скажу, кто ты» - вполне приемлемая фраза, особенно в век процветания фастфуда. Мы не должны уподобляться...

Перед тем, как подключить бытовой прибор, мы изучаем его инструкцию. Точно так же и в кулинарии - достаточно просто ознакомиться...